Wenn man in einer Gruppe von Gleichgesinnten den Fokus auf Entspannung lenkt, dann hat es für alle einen Mehrwert.
Sich guttun, darum gehts.
Autogenes Training ist eine der einfachsten Methoden der Psychotherapie für Körper, Geist und Seele.
Die im Training entstehende Ruhe macht uns alle Areale des Bewusstseins zugänglich und erlaubt uns etwas Tiefer in uns selbst anzukommen.
Stress reduziert sich messbar und fühlbar.
Diese Methode ist einfach und wirkungsvoll zugleich. Im Kurs lernen wir die 6 Grundübungen der Methode. Wir vertiefen die Entspannung in einer anschließenden Fantasiereise.
Ideal um eine Auszeit zu nehmen und die innere Ruhe zu entdecken und wiederzuerlangen.
Einfach telefonisch anmelden: 0151 210 63 230
Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt.
Ernst Ferstl
Autogenes Training in Hirschaid
Lerne ruhig zu bleiben. Nicht alles verdient eine Reaktion.
Neue Kurse fallen wegen Corona aus!
Montag, 18:00 – 19:00 Uhr
Mittwoch, 18:00 – 19:00 Uhr
Das Training findet 1 x in der Woche statt und dauert ca. 45 Minuten mit 6 Einheiten.
Grundkurs
Dies ist ein geschlossener Kurs, d.h. er endet automatisch nach 6 Unterrichtsstunden.
Max. 8 Teilnehmer
Keine Vorkenntnisse erforderlich!
Ziel ist die Entspannung von innen her, ohne äußeres Zutun und ohne äußere Unterstützung.
Wenige Minuten täglich reichen aus, um deutliche Veränderungen im vegetativen Nervensystem zu erzielen.
Kursgebühr 65,– € (bis 31.07.2020 vergünstigt)
5er Karte für Fortgeschrittene
Dies ist ein offener Kurs für Geübte.
Jederzeit schnuppern und einsteigen!
Übungen die alle Sinne aktivieren und zu mehr Achtsamkeit und Innenschau führen.
Vorkenntnisse erforderlich!
Grundkurs oder Meditationserfahrung.
5er Karte 60,– € (bis 31.07.2020 vergünstigt)
Montag – Mittwoch – Freitag
19:00 – 20:00 Uhr
Jederzeit schnuppern! Auch individuell.
Interesse an einem Coaching?
Ich freue mich, dich/Sie kennen zu lernen.
Coaching
Im Coaching können wir sehr gezielt deine innere Ressourcen aktivierten. Du kannst deine Verhaltensweisen und Gefühle nachhaltig ändern. Dadurch wirst du gelassener und ausgeglichener. Kannst besser mit Problemen umgehen. Bist zufriedener.
Aus eigener Erfahrung kann ich dir sagen: Sprich darüber!
Coaching stärkt dein Selbstvertrauen, deinen Selbstwert und deine Selbstwirksamkeit.
Du hast bereits die Lösung in dir. Wir finden sie.
Oft reicht schon ein anderen Blickwinkel oder das Erkennen der Gedankenmuster.
Integriere neue Gedanken und Verhaltensweisen, die dich unterstützen.
Schreib mir dein Anliegen.
Vereinbare einen Termin.
Vielleicht klärt sich schon im ersten Gespräch dein Problem.
30 Minuten stehen dir für ein kostenfreies Kennenlernen zur Verfügung.