Irene

COACHING

  Persönliches Coaching ist die effektivste Maßnahme, wenn man wirklich etwas erreichen oder verändern will. Manchmal geht das so richtig ans Eingemachte, denn der Schmerz aus der Vergangenheit blockiert dich heute in deinem Vorwärtskommen.   Was erwartest du vom Leben? Was wünscht du dir? Wer hat die gesagt, dass du…

Blog 007 – Autogenes Training – Wirksamkeit und Beziehung zur Naturheilkunde

Das Autogene Training ist ein Entspannungsverfahren, das auf Selbstsuggestionen und dem trainierenden Wahrnehmen “natürlicher” entspannender Körpervorgänge in zunehmend gelassener Grundhaltung basiert. Die bei regelmässigem Üben  eintretenden psychophysiologischen Veränderungen lassen sich mit einem plausiblen und in vielen Aspekten empirisch belegten Wirkungsmodell erklären. Es zeigte sich, dass Autogenes Training bei psychosomatischen Störungen…

Blog 006 – Dein Wille und deine innere Weisheit

Wenn du glücklich sein willst, ist es wichtig, herauszufinden, was du selbst willst. In dieser Folge meines Podcasts möchte ich dich ermutigen, deiner inneren Weisheit zu vertrauen und ihr durch das autogene Training mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Mit bewussten Übungen kannst du auch negative Gefühle und Wut wahrnehmen, ohne gleich auszuflippen. Welche…

Blog 005 – Achtsamkeit, Intuition und was du denkst, das fühlst du.

[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text] Dein Körper tut das, was du ihm sagst. Und dein Körper unterscheidet nicht, ob dein Gefühl jetzt echt ist oder du dir einen Film anschaust. Entspannung und Ruhe ist für deinen Körper das Signal, das alles sicher ist und so lässt er die Anspannung los. Im entspannten…

Blog 003 – 3 Gründe für Coaching und Entspannungstraining

Hallo und schön, dass du reinhörst beim Podcast  – Einfach entspannt SEIN. In dieser Folge möchte ich dir 3 Gründe nennen, warum du ein Coaching ausprobieren solltest und warum jeder eine Entspannungsmethode lernen sollte. Ich möchte, dass du glücklich bist und vielleicht kann dir mein Podcast dabei helfen, dich wieder…