Irene

Meditation

Wir nutzen die Meditationstechnik, um ein Leben mit mehr Energie und genug Abstand zum stressigen Alltag zu führen. Durch das Meditieren können wir eine innere Atmosphäre kreieren, die es ermöglicht, sich vom “plappernden” Verstand loszulösen und einfach entspannt zu sein. Für Anfänger ist es hilfreich, sich eine gewisse Zeit regelmäßig, freizuhalten, um…

Dankbarkeit aus tiefstem Herzen

Es macht mich glücklich, Methoden an der Hand zu haben, um zu unterstützen und jede Herausforderung zu meistern. „Wenn Du die Liebe in Dir selbst entdeckst, wirst Du sie überall sehen.“ (Ulla Thomas) Danke. Leben.

Steigere deine Kraft und Energie

NUR DU SELBST kannst etwas an deiner Ausstrahlung oder deinem Verhalten ändern … NUR DU SELBST BIST WESENTLICH. Dein Selbst bestimmt über Kraft, Ausstrahlung, Persönlichkeit, Präsenz deines Wesens. Bei der persönlichen Kraft geht es nicht darum, unseren Willen anderen aufzuzwingen, sondern darum, mit sich selbst in völliger Wahrheit zu sein…

Selbstwahrnehmung … wie ein Trauma entsteht

Ein Erklärungsversuch … weil, wenn ihr das versteht, ist es schon ein Teil der Heilung. Jeder Mensch lernt und bildet sich selbst, durch Abbildungen seiner Außenwelt. Er möchte die Außenwelt besser verstehen und vorhersagen können, um sich leichter darin zurecht zu finden. Manche Erfahrungen können positiv sein und unser Leben…

COACHING

  Persönliches Coaching ist die effektivste Maßnahme, wenn man wirklich etwas erreichen oder verändern will. Manchmal geht das so richtig ans Eingemachte, denn der Schmerz aus der Vergangenheit blockiert dich heute in deinem Vorwärtskommen.   Was erwartest du vom Leben? Was wünscht du dir? Wer hat die gesagt, dass du…

Blog 007 – Autogenes Training – Wirksamkeit und Beziehung zur Naturheilkunde

Das Autogene Training ist ein Entspannungsverfahren, das auf Selbstsuggestionen und dem trainierenden Wahrnehmen “natürlicher” entspannender Körpervorgänge in zunehmend gelassener Grundhaltung basiert. Die bei regelmässigem Üben  eintretenden psychophysiologischen Veränderungen lassen sich mit einem plausiblen und in vielen Aspekten empirisch belegten Wirkungsmodell erklären. Es zeigte sich, dass Autogenes Training bei psychosomatischen Störungen…

Blog 006 – Dein Wille und deine innere Weisheit

Wenn du glücklich sein willst, ist es wichtig, herauszufinden, was du selbst willst. In dieser Folge meines Podcasts möchte ich dich ermutigen, deiner inneren Weisheit zu vertrauen und ihr durch das autogene Training mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Mit bewussten Übungen kannst du auch negative Gefühle und Wut wahrnehmen, ohne gleich auszuflippen. Welche…

Blog 005 – Achtsamkeit, Intuition und was du denkst, das fühlst du.

[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text] Dein Körper tut das, was du ihm sagst. Und dein Körper unterscheidet nicht, ob dein Gefühl jetzt echt ist oder du dir einen Film anschaust. Entspannung und Ruhe ist für deinen Körper das Signal, das alles sicher ist und so lässt er die Anspannung los. Im entspannten…